Да, занятия как дома, так и онлайн могут быть так же эффективными, как тренировки в фитнес-центрах.
Тренировки онлайн подходят тем, кто хочет сэкономить время на поездки или находится в другом городе. При соблюдении рекомендаций тренера, занятия дома или онлайн могут дать такие же результаты, как и тренировки в зале.